Videocorso di Vinyasa Yoga

Il videocorso prevede lezioni di Hatha e Vinyasa Yoga adatte a principianti ed esperti da praticare ovunque e in qualsiasi momento.  È composto da sette lezioni, una per ogni giorno della settimana, della durata di circa trenta minuti ciascuna. In ogni lezione l’ insegnante guiderà l’ allievo in una pratica che agisce su corpo, mente e interiorità. Verranno presentate pratiche per il risveglio mattutino, pratiche per la centratura, pratiche per innalzare la propria energia, pratiche per trovare la propria forza fisica ed interiore, pratiche di equilibrio, pratiche in torsione e molto altro ancora. Le lezioni introdurranno anche diversi pranayama, cioè tecniche yogiche di respiro consapevole. Un videocorso completo per agire su te stesso a 360 gradi e per tenerti in forma.

Le lezioni: Yoga per il risveglio Yoga di ricarica e centratura Lo Yoga del guerriero Yoga per l’equilibrio Yoga per la forza Yoga in torsione Yoga per l’apertura del cuore

L’INSEGNANTE

Chiara Fantini è un’ insegnante di Yoga, esperta di tecniche di meditazione, operatrice di Breathwork  e accompagna adulti e ragazzi in percorsi interiori e di crescita personale.

Pratica Yoga sin dall’età di 11 anni ed è un’ insegnante di Yoga certificata CSEN e Yoga Alliance. È laureata in Giurisprudenza e negli anni di studio ha sempre praticato Yoga, scoprendo l’ enorme beneficio di questa disciplina su corpo, mente e interiorità.

PER ACQUISTARE IL VIDEOCORSO CONTATTACI SCRIVENDO a chiara.fantini.coach@gmail.com