Respiro consapevole

Il respiro è uno degli strumenti più potenti che abbiamo per poter condurre una vita sana e armoniosa. Una corretta respirazione dona salute, chiarezza mentale e interiore, producendo stati di rilassamento profondo. Le tecniche di respirazione sono utilizzate da migliaia di anni in oriente, ma in occidente sono pervenute solo nel secolo scorso.

I benefici di queste tecniche di respirazione:

• Liberazione dai condizionamenti e dalle paure inconsce

• Individuazione delle credenze limitanti che bloccano e causano sofferenza

• Liberazione dallo stress e dall’ansia

• Scioglimento di tensioni fisiche ed emotive

• Consapevolezza delle dinamiche interiori e inconsce

• Tecniche di auto osservazione per accrescere ulteriormente la propria consapevolezza

• Tecniche di meditazione

• Tecniche di respiro consapevole come il Rebirth, Pong Youp, Holotropic Breathwork